お正月が終わったのでとりあえずダイエット開始！！
今回は少し前から気になっていたチャコールダイエットをすることに♡
チャコールダイエットとは？
チャコールダイエットとは、『活性炭』を摂取するデトックス型ダイエットのことです。
体内に毒素が溜まっていると、新陳代謝が鈍って脂肪を燃やすことができなくなるのですが、活性炭には、毒素を吸着して排出してくれる効果があるとのこと。
外食や加工食品によって毒素が溜まっている現代人には効果的と言われています。
ダイエット先進国・アメリカではブレイク済みで、海外セレブもこぞって実践しているとか。
デトックス効果で痩せやすい体に♡
チャコールの味は？
気になるお味は・・・無味無臭です。
ジュースや料理など、自分の好きなものに混ぜて自然に摂ることができます。
とりあえず活性炭パウダーを水に溶かしてみたのだけれど…
黒過ぎる( ゜Д゜；)！！
いや…無理やん。味はせんけども…
ということでサプリメントを続けることに。
♡
チャコールダイエットをする上で注意すること
1.食用であること
必ず食用の活性炭を使用してください。
様々な種類があるので、自分の好みに合ったものを探してみましょう。
2.水分を摂ること
活性炭は水分まで吸着してしまうので、必ず水分を摂るようにしましょう。
3.使用量を守る
メーカー毎に使用量が記載されているので、しっかりと守りましょう。
どのようなものでもそうですが効果を期待するがあまりたくさん摂り過ぎてしまうと良くありません。
活性炭の場合は、摂り過ぎると便秘や下痢などの症状が出ることがあります。
4.薬やサプリメントは併用しない
活性炭の吸着力は薬の効果まで吸収して排出してしまう場合があるので、薬を飲んだ時はチャコールダイエットをお休みするようにしましょう。
ビタミン剤やサプリメントなども、必ず時間をおいて飲むようにしましょう。
（２時間以上はあけて下さい）
続けて１週間ぐらいになるのですが、便秘もなくなったし、お肌の調子がよくなってきた気が…♡
もう少し続けて様子見ますヽ(´ω｀*)ﾉ♪
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