チャコールダイエットをする上で注意すること

必ず食用の活性炭を使用してください。

様々な種類があるので、自分の好みに合ったものを探してみましょう。

活性炭は水分まで吸着してしまうので、必ず水分を摂るようにしましょう。

メーカー毎に使用量が記載されているので、しっかりと守りましょう。

どのようなものでもそうですが効果を期待するがあまりたくさん摂り過ぎてしまうと良くありません。

活性炭の場合は、摂り過ぎると便秘や下痢などの症状が出ることがあります。

活性炭の吸着力は薬の効果まで吸収して排出してしまう場合があるので、薬を飲んだ時はチャコールダイエットをお休みするようにしましょう。

ビタミン剤やサプリメントなども、必ず時間をおいて飲むようにしましょう。

（２時間以上はあけて下さい）

続けて１週間ぐらいになるのですが、便秘もなくなったし、お肌の調子がよくなってきた気が…♡

もう少し続けて様子見ますヽ(´ω｀*)ﾉ♪

ダイエット